Breaking News
Anasayfa / Gözde Demirel

Gözde Demirel

Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar

Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar   Diyette doğru bilinen yanlışlardan önce bilmemiz gereken önemli bir konudan bahsetmek istiyorum. DİYETİSYEN sağlıkla ilgili herhangi bir yükseköğretim kurumunun 4 yıllık beslenme ve diyetetik eğitim-öğretim programını tamamlayarak, beslenme biliminin ortaya koyduğu kuralları, her yaş ve durumdaki kişilerin beslenme alışkanlıkları ve uygulamaları çerçevesinde değerlendirerek, kişiler için …

Haberi Oku

SIK GÖRÜLEN HASTALIK: DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ (KANSIZLIK)

SIK GÖRÜLEN HASTALIK: DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ (KANSIZLIK) Anemi kanda yeterli miktarda kırmızı kan hücresi ya da hemoglobin bulunmadığı durumlarda ortaya çıkar. Günümüzde DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ yani kansızlık çok sık görülen bir hastalıktır. Demir vücudumuz için önemli bir mineraldir. Yetersizliğinde kansızlık görülür. Demirin başlıca işlevi oksijen taşınmasıdır. Vücuttaki enzimlerin çalışmasında görevlidir ve …

Haberi Oku

Diyete Başlarken ‘Market Alışverişi’ Önemli Bir Faktör!

Diyete Başlarken ‘Market Alışverişi’ Önemli Bir Faktör! Diyete başlarken birçok kişi market alışverişinin önemini bilmemektedir. Oysa sağlıklı beslenme hayatımızın her alanında sağlıklı besinler bulundurmayı gerektirir. Bu yüzden diyete başlarken ilk adım market alışverişinden geçiyor. O zaman alışverişin eğlenceli kısmına aldanıp alışveriş sepetlerinizi sağlıksız ürünlerle doldurmamak için birkaç püf noktaya değinelim. …

Haberi Oku

Kabızlığın Beslenme İle Olan İlişkisi

Kabızlığın Beslenme İle Olan İlişkisi   Konstipasyon dediğimiz ‘Kabızlık’ çeşitli nedenleri olabilen bir rahatsızlıktır ve birçok hastalığında belirtileri arasındadır. Günümüzde çok sık görülen rahatsızlıklardan biri olan kabızlık Beslenme ile ilişkilidir. Başlıca nedenleri arasında; yetersiz posa tüketimi ve sıvı alımı, fiziksel aktivite azlığı, ince ve kalın bağırsak hastalıkları (bağırsak tembelliği, tıkanıklığı..), …

Haberi Oku

YAZ AYLARINDA ‘BESLENMEYE’ DİKKAT

YAZ AYLARINDA ‘BESLENMEYE’ DİKKAT Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte ‘yeterli ve dengeli beslenmek’ oldukça önemlidir. Peki yeterli ve dengeli beslenmek nedir biliyor muyuz? Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin her birinin yeterli miktarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumuna ‘YETERLİ ve DENGELİ BESLENME’ …

Haberi Oku